FREEDOM
Træd ud af dine gamle, hæmmende mønstre - og ind i den frihed der findes i dit sande, autentiske væsen
Velkommen til FREEDOM
I otte uger følges vi - på en dyb rejse ind i 4 gamle mønstre... Og skaber en vej hjem til dig selv.
Hjem til det autentiske, modige, powerfulde væsen du bærer i din kerne.
Du er ikke dine mønstre - heller ikke selvom det kan føles sådan...
Der er mønstre, du har båret så længe, at de føles som dig - som "bare sådan du er"... en del af din identitet.
Hende der hjælper, drager omsorg, støtter, holder - hende der altid er der for andre og sætter andres behov først...
Ham der harmoniserer stemningen, redder de andre fra ubalance, eller ubehag...
Hende der regulerer rummet... manden, børnene, kollegaerne og klienterne...
Ham der arbejder og arbejder, for at sikre at ALT er helt som det skal være, at der er styr på alt (og alle)...
.... På bekostning af sig selv
De mønstrer vi bærer blev skabt for længe siden, dengang hvor du var lille - og kærlighed, tryghed og tilhørsforhold afhang af, om du kunne tilpasse dig.
Din sikkerhed og kærligheden du modtog afhang af, om du var god nok, stille nok, nyttig nok... Eller om du kunne mærke, hvad de andre havde brug for, før de selv vidste det.
Den lille strategi virkede og den holdt dig i sikkerhed.
Problemet er, at den er aldrig blevet opdateret.
Så selvom du i dag er voksen, kompetent og måske endda ved bedre, lever mønstrene stadig i din krop, dine tanker og dine handlinger.
De sidder i den måde, du taler til dig selv på.
I den automatik, der får dig til at sige ja, når du mener nej.
I den vagtsomhed, der scanner rummet for, om alle andre er okay, før du mærker, om du selv er det.
Du bruger en enorm mængde energi på det.
På at holde dig selv tilbage, aflæse, være kærlig og omgængelig... på at please og passe på andre, før og mere end dig selv.
Og du er formentlig slet ikke klar over, hvor meget det koster dig, fordi det ikke føles som et mønster, eller et valg - det føles som dig.
Det er det, vi går ind i sammen.
FREEDOM er en otte ugers rejse ind i fire af de mønstre, der hæmmer og begrænser dit hele, sande og frie udtryk allermest. Vi arbejder to uger med hvert mønster: én uge til at afdække det, én uge til at skabe det nye.
Ikke som et hurtigt fix, men som en bevægelse, din krop og dit nervesystem får lov at følge i dit eget tempo.
De 4 mønstre, vi træder dybt ind i:
❤️ Uge 1-2: KROPPEN
Her skaber vi en kærlig og respektfuld kontakt med kroppen. Vi ser ærligt og kærligt på de kropslige signaler, vi har lært at ignorere og overhøre… indtil kroppen råber højt.
❤️ Uge 3-4: PLEASING OG OVERANSVAR
Vi har lært, at vi kun er elskede og i sikkerhed, når vi ikke er til besvær. Så vi siger ikke nej, vi sætter ikke grænser (nok), vi udtrykker ikke det, der kan skabe misstemning i den anden eller i rummet… og vi sluger vreden.
Vi har lært at give ud, men ikke at fylde os selv op. Som små lærte vi, at vi kun modtager kærlighed og anerkendelse og er i sikkerhed, når vi er nyttige, tager ansvar for andre, for rummet og for stemningen. Vi bærer, regulerer, redder og fikser. Her lærer vi at fylde os selv op og at modtage.
❤️ Uge 5-6: PERFEKTIONISME OG KONTROL
Frygten for straf, afvisning, ydmygelse eller at blive forladt er ofte roden til perfektionisme og kontrol. Vi har lært, at vi kun er elskede og i sikkerhed, hvis vi er 100% gode, pæne og gør alting fejlfrit. Der er ikke plads til fejltagelser.
❤️ Uge 7-8: HYPERSELVSTÆNDIGHED - "JEG KLARER ALT SELV - MØNSTERET"
Her har livet tidligt lært os, at vi ikke kan stole på dem vi har omkring os. At vi må klare os selv. At hjælpen, trygheden og kærligheden ikke er der, når vi har brug for den.... Så vi stopper med at række ud og lærer isteret, at "klare os selv".
Sådan arbejder vi:
Første uge går vi nysgerrigt i gang med afdækningen. Vi ser mønstret, mærker det i kroppen, lader det tale og stå tydeligt frem. Vi slipper og forløser, igennem krop, åndedræt, bevægelse og indsigter.
Anden uge skaber vi det nye. Sammen integrere vi "skyggesiden" fra det mønster vi har udlevet - og giver plads til at nye mønstre, som vi sammen får øje på og øver, kan vokse frem.
Praktisk:
📍 Live på Zoom, mandage kl. 9.30
📅 Vi starter mandag d. 12. oktober
⏳ 8 uger, med 2 uger til hvert mønster
🎥 Alt optages, så du kan altid deltage på replay
🌱 Du får små øvelser og daglige praksisser, du kan bruge mellem sessionerne
Investering:
Prisen er 2.555 kr
Priser kan deles i to rater.
Du behøver ikke vide, præcis hvor rejsen fører hen. Du behøver kun mærke, om noget i dig rejser sig.
Kærligst
Mette
